«Я не успеваю к этому сроку» — если эту фразу вы частенько слышите в своей команде или ловите себя на ней, то у нас для вас есть две новости. Плохую, наверное, вы и сами знаете. А хорошая в том, что мы с этим можем помочь!

Как справляться с дефицитом времени и управлять своими задачами эффективно?

На тренинге «Тайм-менеджмент» вы освоите ключевые методы управления временем, такие как матрица Эйзенхауэра и ABC-анализ. Узнаете, как ставить цели по SMART, планировать задачи и избегать ловушек многозадачности.

Кроме того, научитесь управлять энергией и восстанавливать силы, чтобы повысить личную продуктивность. Эти навыки помогут вам не только лучше организовать рабочий процесс, но и гармонично распределить время между различными жизненными сферами.

Продолжительность: 1 день

Счастье — работать с энергичными и устойчивыми к стрессу коллегами. Но реальность и человеческая природа таковы, что, если не уметь профилактировать сложности, то энергия команды даст сбой, а стресс будет регулярно выбивать почву из-под ног.

Как избежать выгорания и восстановить баланс в условиях постоянного стресса?

Тренинг «Точка баланса. Управление энергией и работоспособностью» научит вас и вашу команду методам саморегуляции и восстановлению ресурса в условиях стресса. Вы разберётесь с признаками эмоционального выгорания, научитесь техникам мышечной релаксации, ментальной перезагрузки, а также освоите способы поддержания оптимистичного восприятия событий.

В результате вы сможете эффективно управлять своей энергией, предотвращать выгорание и справляться с прокрастинацией, чтобы оставаться в ресурсном состоянии, поддерживать и повышать свою работоспособность.

Продолжительность: от 4 часов до 1 дня

Все болезни от нервов? Мы не знаем.

Но точно знаем, как важно оставаться спокойным и продуктивным в условиях стресса.
Потому что на собственном опыте поняли, что если не освоить эти навыки, то можно завалить серьезный проект, нагрубить клиенту или слечь на больничный. А оно ведь никому не надо.

Если вы не работаете в райском саду дегустатором фруктов и мягкости облачков, то вам эти навыки тоже пригодятся.

Тренинг «Управление стрессом» предоставит вам практические инструменты для управления своим состоянием в стрессовых ситуациях. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и ум, освоите техники снятия мышечного напряжения, эмоциональной перезагрузки, и научитесь предотвращать стресс до его пика.

Тренинг поможет вам развить навыки управления эмоциями и поддержания психологической устойчивости, что позволит сохранить работоспособность даже в условиях постоянного давления.

Продолжительность: 1 день

Все мы знаем это золотое правило «Не откладывай на завтра то, что можно съесть сегодня». Ой, или сделать? Да, вот только вместо того, чтобы делать, мы идем есть, пить, скроллить соц.сети. Шёпотом признайтесь — узнаёте кого-нибудь?

Полагаем, это не про вас, но на всякий пожарный — вашему вниманию:

Тренинг «Управляй собой: прокрастинации — бой». Он поможет разобраться в механизмах прокрастинации и научиться эффективно с ней справляться. Вы (или не вы) узнаете, чем прокрастинация отличается от лени, пройдёте тест на определение её уровня и разберёте причины откладывания дел.

Освоите индивидуальные подходы к каждому типу прокрастинатора, проанализируете свои привычки и получите практические методы для преодоления прокрастинации. Тренинг поможет выработать новые привычки и повысить личную эффективность в работе.

Продолжительность: от 2 до 4 часов

Когда люди такие разные, как тут работать эффективно?
Но что если есть способ этим управлять, да ещё и с пользой для дела?

Мы не предлагаем волшебную формулу, но уверены, что знание психологических типов может сильно упростить вашу жизнь на работе.
Если вы уже устали от бесконечных недопониманий и разногласий в команде, значит, пора разобраться, что стоит за этим. И нет, это не просто чья-то «особенность». Поведение человека чаще предсказуемо, а значит, его можно классифицировать.

Тренинг «Типология MBTI» поможет вам и вашим коллегам понять себя и других через призму личностных предпочтений. Вы освоите инструменты, которые покажут, кто как получает энергию и принимает решения. Узнаете, как типология Майерс-Бриггс помогает не только в бизнесе, но и в жизни. Научитесь налаживать продуктивное взаимодействие с коллегами, партнёрами и клиентами, даже если кажется, что вы с разных планет.

Тренинг научит вас использовать индивидуальные предпочтения каждого для повышения эффективности работы и создаст гармонию в коллективе, где разные типы людей наконец-то будут понимать друг друга.

Продолжительность: от 1 до 2 дней